"SOY JOYを購入　糖質10.7ｇ個人的には少し糖質が多い気がします。
いままで、弁当など持っていけない時に食べておりますが、糖質制限中
には、少し高い気がします。本日のお弁当SOY JOY　体重67．0Kgここからなかなか減りません95Kgから減らしてきましたが目標55ｋｇには程遠く
日々、スーパー糖質制限中。2/18から糖質制限スタートして３ケ月。スタート前糖尿の悪化で８０㎏まで体重が落ちたのですが以降糖質制限
の効果と思われます。"
当初　　　　９５ｋｇ→８０ｋｇ　糖尿悪化で体重減
糖質制限　８０ｋｇ→６７ｋｇ
野菜中心の食事を継続してBMI　２４．６からもう少し下げて行きます
米、ラーメン、そば、うどん　はずっと食べてませんがそれほど苦になりません。
ご飯がめちゃくちゃ好きでしたが、やめてみるとなんとかなるものです。
近頃ビールを飲むようになり、糖質０を意識して購入するようにしてますがやはり少し味が違うような
でも、うまいです。なかなかほどほどができない性格なのでできる限り飲酒する日を伸ばすよう自分の中で戦っています
2日ほど禁酒中でして継続をしたくなんとか頑張りたいです